Sử dụng Khoa học để bắt đầu một cuộc trò chuyện

Sử dụng Khoa học để bắt đầu một cuộc trò chuyện

Tổng biên tập Barry Boyce về tầm quan trọng của việc đặt câu hỏi tất cả mọi thứ chúng ta nghĩ. Một nghìn năm trước, khi tôi học lớp 12, tôi có một giáo viên vật lý,Mr. Weeks, người đã được huyền thoại cho những trải nghiệm mạnh mẽ đã diễn ra trong lớp học của mình. Cho đến lớp của ông Weeks
ĐọC Thêm
36 Câu hỏi giúp bạn rơi vào tình yêu

36 Câu hỏi giúp bạn rơi vào tình yêu

Khám phá bảng câu hỏi nghiên cứu này, không chỉ mang cặp đôi đến gần nhau hơn mà còn có thể làm giảm thành kiến ​​và phá vỡ rào cản giữa con người. [Podcast] Tập 3 của Science of Happiness Podcast của Trung tâm Khoa học Greater Good, gồm Kelly Corrigan và Rudy Mendoza Denton trong cuộc trò chuyện với Dacher Keltner.
ĐọC Thêm
Làm thế nào để trở thành một phụ huynh kiên cường

Làm thế nào để trở thành một phụ huynh kiên cường

Trẻ em học hỏi nhiều hơn những gì bạn làm hơn những gì bạn nói, vì vậy khả năng phục hồi của bạn - cách họ xem bạn tiếp cận ảnh hưởng xấu đến họ. Khám phá những chiến lược có ý thức này để xây dựng nhận thức về những trải nghiệm đầy thử thách. Hãy tưởng tượng hai sinh viên tốt nghiệp tài năng như nhau trong công việc đầu tiên của họ.
ĐọC Thêm
Những câu hỏi thường gặp: Khi nào để thực hiện một buổi thiền định dài hơn

Những câu hỏi thường gặp: Khi nào để thực hiện một buổi thiền định dài hơn

Mở rộng thực hành của bạn có thể mang lại những thử thách có thể không phát sinh trong các phiên ngắn hơn. Tôi thiền 15 phút mỗi buổi sáng, và tôi trở nên khá thoải mái thói quen đó. Tôi có nên tăng độ dài của các buổi học của mình không? Nếu bạn đã phát triển một thói quen vững chắc như thế này
ĐọC Thêm
Chúng ta không cần im lặng, nhưng chúng ta cần im lặng

Chúng ta không cần im lặng, nhưng chúng ta cần im lặng

Giao tiếp một cách chân thực, để chúng ta không chỉ thêm tiếng ồn, sẽ mất rất nhiều sự im lặng. Emma Gonzalez- học sinh trung học đã sống sót sau vụ bắn súng trường Parkland và trở thành một nhà hoạt động tìm kiếm những thay đổi trong phản ứng của Mỹ đối với bạo lực súng-đứng trong im lặng trong sáu phút và hai mươi giây vào ngày 24 tháng Ba tại cuộc biểu tình cuộc sống của chúng tôi ở Washington
ĐọC Thêm
ĐạI hội quốc tế đầu tiên của thế giới về các chính trị gia chánh niệm

ĐạI hội quốc tế đầu tiên của thế giới về các chính trị gia chánh niệm

Cuộc họp của một đại hội quốc tế của các chính trị gia chánh niệm đánh dấu một bước ngoặt cho chánh niệm cũng như chính trị. Điều gì đó bất thường xảy ra tại Hạ viện Anh vào tháng 10 17.Bốn mươi chính trị gia từ 14 quốc gia ngồi trong im lặng, thực hành chánh niệm với sự hướng dẫn của Jon Kabat-Zinn.
ĐọC Thêm
Làm thế nào để giữ điện thoại thông minh của bạn khỏi làm hỏng mối quan hệ của bạn

Làm thế nào để giữ điện thoại thông minh của bạn khỏi làm hỏng mối quan hệ của bạn

Một mối quan hệ lưu tâm với điện thoại của chúng tôi là chìa khóa để cân bằng tương tác trực tiếp và hoạt động trực tuyến. Dưới đây là sáu cách để giới hạn thời gian sử dụng màn hình để có mặt nhiều hơn trong các mối quan hệ trong thế giới thực của chúng ta. Đến năm 2016, 77 phần trăm người trưởng thành ở Hoa Kỳ sở hữu một chiếc điện thoại thông minh.
ĐọC Thêm
Có thể chánh niệm giúp bạn kiểm soát cơn giận của mình?

Có thể chánh niệm giúp bạn kiểm soát cơn giận của mình?

Các nghiên cứu mới cho thấy rằng chánh niệm có thể giúp chúng ta giữ được sự mát mẻ trong các xung đột mối quan hệ. Tôi vẫn nhớ thời điểm tôi đánh một người bạn thân. nhiều năm về trước. Chúng tôi đã cùng nhau ra khỏi lớp hóa học, và anh ấy trêu chọc tôi… một cách không thương tiếc. Tôi liên tục yêu cầu anh ta dừng lại
ĐọC Thêm
“Nơi tốt" nói gì về cái thiện và cái ác

“Nơi tốt" nói gì về cái thiện và cái ác

Đây là những gì mà dòng NBC trông giống như khi chúng ta xem nó qua ống kính của khoa học về một cuộc sống ý nghĩa. “Chào mừng! Mọi thứ đều ổn. " Đó là những từ đầu tiên Eleanor Shellstrop (do Kristen Bell thủ vai) nhìn thấy trên bức tường trước mặt cô khi cô mở mắt trong những phút đầu tiên của bộ phim truyền hình NBC The Good Place.
ĐọC Thêm
Yên lặng bên trong Critic

Yên lặng bên trong Critic

Bạn có quá khó với bản thân không? Sinh viên tốt nghiệp Steven Czifra đã dành hầu hết cuộc đời của mình sau các quán bar. Trong podcast này, khám phá thực hành được thử nghiệm đã giúp anh ta yên tâm phê bình nội tâm của mình Tập 2 của Khoa học Hạnh phúc Podcast của Trung tâm Khoa học Greater Good có Steven Czifra trò chuyện với Dacher Keltner.
ĐọC Thêm
Chết lặng

Chết lặng

Chúng ta đã chọn tê liệt về sự tham gia của xã hội và chính trị chưa? Tác giả Margaret Wheatley im lặng như một sự lựa chọn, và chi phí không nói lên. Tám trăm năm trước, Catherine của Sienna, một phụ nữ sống ở Ý, sau này trở thành thánh nhân, đã nói: " Nói sự thật trong một triệu tiếng nói.
ĐọC Thêm
Tại sao nghe là Đạo luật triệt để nhất

Tại sao nghe là Đạo luật triệt để nhất

Khi chúng ta nghĩ rằng chúng ta đã biết những gì có thể nghe, chúng ta chỉ đơn giản là di chuyển quá nhanh để thực sự lắng nghe - Đó là nơi thiền định đến. Đau đớn và đau khổ có thể thường có vẻ kêu gọi chúng ta nhảy vào và sửa chữa mọi thứ, nhưng có lẽ họ đang yêu cầu chúng tôi đầu tiên vẫn đủ để nghe những gì thực sự có thể giúp
ĐọC Thêm
Nhận thức về tin đồn: Bạn có nó không?

Nhận thức về tin đồn: Bạn có nó không?

Những câu chuyện chúng tôi kể về những người khác có thể hoặc không đúng, và nói với họ thường liên quan đến sự vi phạm tinh vi. Chúng ta sống trong một thời điểm chính trị không đồng ý về vấn đề chính sách - chúng tôi không đồng ý về thực tế.Viết năm 1922, nhà triết học người Mỹ Walter Lippmann
ĐọC Thêm
Một cuốn sách mới có thể dẫn đến sự thay đổi cuối cùng?

Một cuốn sách mới có thể dẫn đến sự thay đổi cuối cùng?

Một cuốn sách mới cho thấy thiền định lâu dài có thể dẫn đến những cải thiện sâu sắc trong tâm trí, não và cơ thể của chúng ta. Từ lớp học đến phòng họp, mọi người đang nhảy trên băng nhóm chánh niệm, hy vọng khám phá ra một số lợi ích đã hứa của nó, như tập trung tốt hơn, mối quan hệ hài hòa hơn và ít căng thẳng hơn.
ĐọC Thêm
Một số sinh viên của Michelle DuVal không

Một số sinh viên của Michelle DuVal không

Là người hướng dẫn một khóa đào tạo thiền chánh niệm là một phần của chương trình kéo dài một năm ở Albuquerque cho những kẻ phạm tội lặp lại bị bắt vì lái xe trong khi say xỉn (DWI), cô phải đối mặt với một bức tường cánh tay bị gập trên rương, cơ thể chầm chậm ngồi trên ghế, mắt đảo ngược. Lúc đầu.
ĐọC Thêm
ĐừNg rơi vào cái bẫy tự trọng: Hãy thử một chút tự trọng

ĐừNg rơi vào cái bẫy tự trọng: Hãy thử một chút tự trọng

Phấn đấu lòng tự trọng là cố gắng hết sức để cảm thấy đặc biệt, trên mức trung bình. Thật là ngớ ngẩn. Chúng ta không cần phải cảm thấy đặc biệt hoặc trên đầu. Chúng ta cần chạm vào người chúng ta thực sự đang ở trong bất kỳ thời điểm nào. Nỗi đau lớn của cuộc sống hiện đại là: Dù chúng ta có cố gắng thế nào đi chăng nữa
ĐọC Thêm
Dân biểu Ohio Tim Ryan nói về "Một quốc gia chánh niệm" (video)

Dân biểu Ohio Tim Ryan nói về "Một quốc gia chánh niệm" (video)

"Bây giờ là lúc chúng ta thực hiện điều này." Không phải mỗi ngày chúng ta nghe một đại biểu Hoa Kỳ nói về chánh niệm, ít hơn nhiều trong những thuật ngữ này: "Tôi cảm thấy như tôi sẽ không làm nhiệm vụ với tư cách là thành viên của Quốc hội Hoa Kỳ nếu tôi không cố gắng đẩy công cụ này ra ngoài xã hội.
ĐọC Thêm
Làm thế nào để tìm thấy mục đích của bạn trong cuộc sống

Làm thế nào để tìm thấy mục đích của bạn trong cuộc sống

Bạn đang đấu tranh để khám phá mục đích của bạn? Điều đó có thể là do bạn cảm thấy cô lập với những người khác. Dưới đây là sáu cách bạn có thể khắc phục điều đó. Bạn có ý thức không? Trong nhiều thập kỷ, các nhà tâm lý học đã nghiên cứu mục tiêu dài hạn, có ý nghĩa phát triển như thế nào trong suốt cuộc đời của chúng ta.
ĐọC Thêm
Làm thế nào để tránh một chương trình chánh niệm được thiết kế kém

Làm thế nào để tránh một chương trình chánh niệm được thiết kế kém

Thiết kế và lập chương trình cho chánh niệm trong các trường học đầy những vấn đề tiềm tàng. Đây là cách để tránh có một chương trình được thiết kế kém. Ở Anh, gần đây nó đã được thông báo rằng chính phủ quốc gia sẽ đặt tiền công vào sự chú ý trong giáo dục lần đầu tiên. Một trăm năm mươi trường sẽ tham gia vào một chương trình đào tạo thử nghiệm như là một phần của một nghiên cứu rộng lớn hơn về các chương trình sức khỏe tâm thần và phúc lợi.
ĐọC Thêm